Znajte što je na vašem tanjuru

Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH20 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 2,8 g 6%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 2,1 g 8%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 198 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 11 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalij 101 mg 2%
  • Cink 0,66 mg 6%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1092,8 g20 g0,8 g
1 porcija187 g2045,2 g38 g1,6 g
2 porcije374 g40810 g76 g3,1 g
½ porcije93,5 g1022,6 g19 g0,8 g
3 porcije561 g61116 g114 g4,7 g
4 porcije748 g81521 g152 g6,3 g
50 g50 g551,4 g10 g0,4 g
150 g150 g1644,2 g30 g1,3 g
200 g200 g2185,6 g41 g1,7 g
250 g250 g2737 g51 g2,1 g

Pitanja o namirnici Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

100 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 109 kcal, 2,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (187 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

1 porcija (187 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 204 kcal, 5,2 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (374 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

2 porcije (374 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 408 kcal, 10 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (93,5 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

½ porcije (93,5 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 102 kcal, 2,6 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (561 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

3 porcije (561 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 611 kcal, 16 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (748 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

4 porcije (748 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 815 kcal, 21 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

50 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 55 kcal, 1,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

150 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sadrži 164 kcal, 4,2 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58161442 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana