Znajte što je na vašem tanjuru
Raw porridge, yoghurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
118
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,4 g
UH8,2 g
Masti6,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 118 kcal —
- Bjelančevine 5,4 g 11%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 37,4 mg 2%
- Kolesterol 7,5 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19,8 µg 2%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 53,1 mg 13%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Slične namirnice
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Raw porridge, yoghurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raw porridge, yoghurt?
100 g namirnice Raw porridge, yoghurt sadrži 118 kcal, 5,4 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raw porridge, yoghurt?
50 g namirnice Raw porridge, yoghurt sadrži 59 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raw porridge, yoghurt?
150 g namirnice Raw porridge, yoghurt sadrži 177 kcal, 8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Raw porridge, yoghurt?
200 g namirnice Raw porridge, yoghurt sadrži 236 kcal, 11 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Raw porridge, yoghurt?
250 g namirnice Raw porridge, yoghurt sadrži 295 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34508 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
