Znajte što je na vašem tanjuru
Quark
Kalorije i nutritivne vrijednosti
0.3% fat, lactose-free
64
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,8 g
UH4,2 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 64 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 99,1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Željezo 0,05 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Slične namirnice
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quark
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quark?
100 g namirnice Quark sadrži 64 kcal, 9,8 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quark?
50 g namirnice Quark sadrži 32 kcal, 4,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quark?
150 g namirnice Quark sadrži 96 kcal, 15 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quark?
200 g namirnice Quark sadrži 128 kcal, 20 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Quark?
250 g namirnice Quark sadrži 160 kcal, 25 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33179 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
