Znajte što je na vašem tanjuru
Prstenasti puž
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nespecificirano, kuhano, vlažna toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 275 kcal —
- Bjelančevine 48 g 95%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 412 mg 18%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18,1 µg 756%
Minerali
- Kalcij 113 mg 9%
- Željezo 10,1 mg 56%
- Magnezij 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalij 694 mg 15%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 2,1 mg 229%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 89,6 µg 163%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 234 | 41 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 468 | 81 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 117 | 20 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 701 | 122 g | 40 g | 2 g |
| 4 porcije | 340 g | 935 | 162 g | 53 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Slične namirnice
- Volakkuhani89 kcal / 100 g
- Prhki puževikuhano, vagano s ljuskom30 kcal / 100 g
- Morski pužkuhano95 kcal / 100 g
- Pužkuhano109 kcal / 100 g
- Morski pužićikuhano, vagano s ljuskom14 kcal / 100 g
- Kamenicamiješane vrste, kuhano, vlažna toplina148 kcal / 100 g
- Školjkamekušci, miješane vrste, kuhano ili kuhano na pari148 kcal / 100 g
- Pečeno ili pečeno na žarupečeno ili pečeno na žaru130 kcal / 100 g
- Kapasantazaljevski i morski, kuhano, na pari111 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prstenasti puž
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prstenasti puž?
100 g namirnice Prstenasti puž sadrži 275 kcal, 48 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Prstenasti puž?
1 porcija (85 g) namirnice Prstenasti puž sadrži 234 kcal, 41 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Prstenasti puž?
2 porcije (170 g) namirnice Prstenasti puž sadrži 468 kcal, 81 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Prstenasti puž?
½ porcije (42,5 g) namirnice Prstenasti puž sadrži 117 kcal, 20 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Prstenasti puž?
3 porcije (255 g) namirnice Prstenasti puž sadrži 701 kcal, 122 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Prstenasti puž?
4 porcije (340 g) namirnice Prstenasti puž sadrži 935 kcal, 162 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prstenasti puž?
50 g namirnice Prstenasti puž sadrži 138 kcal, 24 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prstenasti puž?
150 g namirnice Prstenasti puž sadrži 413 kcal, 72 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171984 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
