Znajte što je na vašem tanjuru

Puž

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH3 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 33%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 193 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10,5 µg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folna kiselina (B9) 32,7 µg 8%
  • Vitamin B12 60,7 µg 2529%

Minerali

  • Magnezij 310 mg 74%
  • Jod 570 µg 380%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10916 g3 g3,5 g
50 g50 g558,2 g1,5 g1,8 g
150 g150 g16425 g4,5 g5,3 g
200 g200 g21833 g6 g7 g
250 g250 g27341 g7,5 g8,8 g

Pitanja o namirnici Puž

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puž?

100 g namirnice Puž sadrži 109 kcal, 16 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puž?

50 g namirnice Puž sadrži 55 kcal, 8,2 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puž?

150 g namirnice Puž sadrži 164 kcal, 25 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Puž?

200 g namirnice Puž sadrži 218 kcal, 33 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Puž?

250 g namirnice Puž sadrži 273 kcal, 41 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana