Znajte što je na vašem tanjuru
morski pužići
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 750 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 36 µg 1500%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 10,2 mg 57%
- Magnezij 310 mg 74%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 1,7 mg 189%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Jod 80 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici morski pužići
Koliko kalorija ima 100 g namirnice morski pužići?
100 g namirnice morski pužići sadrži 72 kcal, 15 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice morski pužići?
50 g namirnice morski pužići sadrži 36 kcal, 7,7 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice morski pužići?
150 g namirnice morski pužići sadrži 108 kcal, 23 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice morski pužići?
200 g namirnice morski pužići sadrži 144 kcal, 31 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice morski pužići?
250 g namirnice morski pužići sadrži 180 kcal, 39 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
