Znajte što je na vašem tanjuru

morski pužići

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, vagano s ljuskom

14
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 14 kcal —
  • Bjelančevine 2,9 g 6%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 140 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 58 mg 14%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 42 mg 1%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g142,9 g–0,2 g
50 g50 g71,5 g–0,1 g
150 g150 g214,4 g–0,3 g
200 g200 g285,8 g–0,4 g
250 g250 g357,3 g–0,5 g

Pitanja o namirnici morski pužići

Koliko kalorija ima 100 g namirnice morski pužići?

100 g namirnice morski pužići sadrži 14 kcal, 2,9 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice morski pužići?

50 g namirnice morski pužići sadrži 7 kcal, 1,5 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice morski pužići?

150 g namirnice morski pužići sadrži 21 kcal, 4,4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice morski pužići?

200 g namirnice morski pužići sadrži 28 kcal, 5,8 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice morski pužići?

250 g namirnice morski pužići sadrži 35 kcal, 7,3 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-271 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana