Znajte što je na vašem tanjuru

Kozica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, vagano s ljuskom

39
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,9 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 39 kcal —
  • Bjelančevine 7,9 g 16%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 1270 mg 55%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 110 mg 8%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g397,9 g–0,8 g
50 g50 g204 g–0,4 g
150 g150 g5912 g–1,2 g
200 g200 g7816 g–1,6 g
250 g250 g9820 g–2 g

Pitanja o namirnici Kozica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozica?

100 g namirnice Kozica sadrži 39 kcal, 7,9 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozica?

50 g namirnice Kozica sadrži 20 kcal, 4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozica?

150 g namirnice Kozica sadrži 59 kcal, 12 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozica?

200 g namirnice Kozica sadrži 78 kcal, 16 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozica?

250 g namirnice Kozica sadrži 98 kcal, 20 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-246 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana