Znajte što je na vašem tanjuru
Kozica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano u salamuri, ocijeđeno
94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 980 mg 43%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Željezo 5,1 mg 28%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 21 µg 38%
- Jod 81 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 42 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | – | 3 g |
Slične namirnice
- Sušena kozica245 kcal / 100 g
- Kozica ili škampiz uzgoja, kuhano, prosječno100 kcal / 100 g
- Škampisirovi102 kcal / 100 g
- Krabkonzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno77 kcal / 100 g
- Kozicesirove71 kcal / 100 g
- Škampsmrznuto, sirovo75 kcal / 100 g
- Smrznute kozice73 kcal / 100 g
- Miješane vrste škampakonzervirano100 kcal / 100 g
- Riječni rakkonzerviran, ocijeđen78 kcal / 100 g
- Tunau salamuri, ocijeđeno109 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kozica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozica?
100 g namirnice Kozica sadrži 94 kcal, 21 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozica?
50 g namirnice Kozica sadrži 47 kcal, 10 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozica?
150 g namirnice Kozica sadrži 141 kcal, 31 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozica?
200 g namirnice Kozica sadrži 188 kcal, 42 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozica?
250 g namirnice Kozica sadrži 235 kcal, 52 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-247 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
