Znajte što je na vašem tanjuru

Prhki puževi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, vagano s ljuskom

30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 30 kcal —
  • Bjelančevine 6,6 g 13%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 95 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 65 mg 1%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Bakar 2,2 mg 249%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g306,6 g–0,4 g
50 g50 g153,3 g–0,2 g
150 g150 g459,9 g–0,6 g
200 g200 g6013 g–0,8 g
250 g250 g7517 g–1 g

Pitanja o namirnici Prhki puževi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prhki puževi?

100 g namirnice Prhki puževi sadrži 30 kcal, 6,6 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prhki puževi?

50 g namirnice Prhki puževi sadrži 15 kcal, 3,3 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prhki puževi?

150 g namirnice Prhki puževi sadrži 45 kcal, 9,9 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prhki puževi?

200 g namirnice Prhki puževi sadrži 60 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prhki puževi?

250 g namirnice Prhki puževi sadrži 75 kcal, 17 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-269 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana