Znajte što je na vašem tanjuru

Poriluk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznut

21
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH3,4 g
Masti0 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 21 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 3,4 g 1%
  • Masti 0 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,1 g 8%
  • Šećeri 3,4 g —
  • Natrij 5,9 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 7,4 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folna kiselina (B9) 14,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 9,5 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Željezo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 205 mg 4%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Bakar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g210,9 g3,4 g0 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0 g
150 g150 g321,3 g5 g0 g
200 g200 g421,8 g6,7 g0 g
250 g250 g532,2 g8,4 g0 g

Pitanja o namirnici Poriluk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Poriluk?

100 g namirnice Poriluk sadrži 21 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Poriluk?

50 g namirnice Poriluk sadrži 11 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Poriluk?

150 g namirnice Poriluk sadrži 32 kcal, 1,3 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Poriluk?

200 g namirnice Poriluk sadrži 42 kcal, 1,8 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Poriluk?

250 g namirnice Poriluk sadrži 53 kcal, 2,2 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1833 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana