Znajte što je na vašem tanjuru

pomfrit

Kalorije i nutritivne vrijednosti

tanko narezano, smrznuto, prženo u kukuruznom ulju

364
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH41 g
Masti21 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 364 kcal —
  • Bjelančevine 4,5 g 9%
  • Ugljikohidrati 41 g 15%
  • Masti 21 g 27%
  • Zasićene masti 4 g 20%
  • Vlakna 2,7 g 10%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 97 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,2 mg 34%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 720 mg 15%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3644,5 g41 g21 g
50 g50 g1822,3 g21 g11 g
150 g150 g5466,8 g62 g32 g
200 g200 g7289 g82 g43 g
250 g250 g91011 g103 g53 g

Pitanja o namirnici pomfrit

Koliko kalorija ima 100 g namirnice pomfrit?

100 g namirnice pomfrit sadrži 364 kcal, 4,5 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice pomfrit?

50 g namirnice pomfrit sadrži 182 kcal, 2,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice pomfrit?

150 g namirnice pomfrit sadrži 546 kcal, 6,8 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice pomfrit?

200 g namirnice pomfrit sadrži 728 kcal, 9 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice pomfrit?

250 g namirnice pomfrit sadrži 910 kcal, 11 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 53 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-026 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana