Znajte što je na vašem tanjuru

pomfrit

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prženo u goveđoj masti, iz ribarnica s ribom i krumpirićima

214
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH33 g
Masti8,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 214 kcal —
  • Bjelančevine 3,5 g 7%
  • Ugljikohidrati 33 g 12%
  • Masti 8,4 g 11%
  • Zasićene masti 4,2 g 21%
  • Vlakna 3,2 g 11%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 16 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 46 µg 12%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalij 804 mg 17%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Pitanja o namirnici pomfrit

Koliko kalorija ima 100 g namirnice pomfrit?

100 g namirnice pomfrit sadrži 214 kcal, 3,5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice pomfrit?

50 g namirnice pomfrit sadrži 107 kcal, 1,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice pomfrit?

150 g namirnice pomfrit sadrži 321 kcal, 5,3 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice pomfrit?

200 g namirnice pomfrit sadrži 428 kcal, 7 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice pomfrit?

250 g namirnice pomfrit sadrži 535 kcal, 8,8 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-613 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana