Znajte što je na vašem tanjuru

Pomfrit

Kalorije i nutritivne vrijednosti

fino narezano, iz restorana brze prehrane

290
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH40 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 290 kcal —
  • Bjelančevine 3,5 g 7%
  • Ugljikohidrati 40 g 14%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 3,8 g 14%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 193 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalij 544 mg 12%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2903,5 g40 g14 g
50 g50 g1451,8 g20 g7,1 g
150 g150 g4355,3 g60 g21 g
200 g200 g5807 g79 g28 g
250 g250 g7258,8 g99 g36 g

Pitanja o namirnici Pomfrit

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pomfrit?

100 g namirnice Pomfrit sadrži 290 kcal, 3,5 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pomfrit?

50 g namirnice Pomfrit sadrži 145 kcal, 1,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pomfrit?

150 g namirnice Pomfrit sadrži 435 kcal, 5,3 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pomfrit?

200 g namirnice Pomfrit sadrži 580 kcal, 7 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pomfrit?

250 g namirnice Pomfrit sadrži 725 kcal, 8,8 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-486 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana