Znajte što je na vašem tanjuru

Piškoti

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez limunovog soka i korice

363
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH59 g
Masti9,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 363 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 21%
  • Ugljikohidrati 59 g 21%
  • Masti 9,1 g 12%
  • Zasićene masti 3 g 15%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Natrij 147 mg 6%
  • Kolesterol 221 mg 74%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 167 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 77 µg 19%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Željezo 3,6 mg 20%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalij 113 mg 2%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g36311 g59 g9,1 g
1 porcija28,4 g1033 g17 g2,6 g
2 porcije56,7 g2066 g33 g5,2 g
½ porcije14,2 g511,5 g8,3 g1,3 g
3 porcije85,1 g3099 g50 g7,7 g
4 porcije113,4 g41212 g67 g10 g
50 g50 g1825,3 g29 g4,6 g
150 g150 g54516 g88 g14 g
200 g200 g72621 g117 g18 g
250 g250 g90827 g147 g23 g

Pitanja o namirnici Piškoti

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piškoti?

100 g namirnice Piškoti sadrži 363 kcal, 11 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Piškoti?

1 porcija (28,4 g) namirnice Piškoti sadrži 103 kcal, 3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Piškoti?

2 porcije (56,7 g) namirnice Piškoti sadrži 206 kcal, 6 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Piškoti?

½ porcije (14,2 g) namirnice Piškoti sadrži 51 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Piškoti?

3 porcije (85,1 g) namirnice Piškoti sadrži 309 kcal, 9 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Piškoti?

4 porcije (113,4 g) namirnice Piškoti sadrži 412 kcal, 12 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piškoti?

50 g namirnice Piškoti sadrži 182 kcal, 5,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piškoti?

150 g namirnice Piškoti sadrži 545 kcal, 16 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172821 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana