Znajte što je na vašem tanjuru
Pire krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće pripremljeno, dodano punomasno mlijeko
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 83 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 302 mg 13%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,27 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 210 g | 174 | 4 g | 34 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 420 g | 349 | 8 g | 68 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 105 g | 87 | 2 g | 17 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 630 g | 523 | 12 g | 101 g | 3,6 g |
| 4 porcije | 840 g | 697 | 16 g | 135 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2,9 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3,8 g | 32 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4,8 g | 40 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Instant-pire krumpiru prahu, s mlijekom344 kcal / 100 g
- Domaći pire krumpirdomaće, pripremljeno s punomasnim maslacem i mlijekom113 kcal / 100 g
- Prah za pire krumpirkuhano64 kcal / 100 g
- Sušeni pire krumpirpripremljeno od pahuljica bez mlijeka, dodano punomasno mlijeko i margarin113 kcal / 100 g
- Pire krumpir s gljivamau pahuljicama387 kcal / 100 g
- Krumpirova kašadomaće, pripremljeno s punomasnim mlijekom83 kcal / 100 g
- Pire od krumpiras mlijekom s 3,5 % masti78 kcal / 100 g
- Prah za pire od krumpiras mlijekom u prahu, s masnoćom373 kcal / 100 g
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Krumpirov prahinstant, pripremljeno s djelomično obranim mlijekom67 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pire krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pire krumpir?
100 g namirnice Pire krumpir sadrži 83 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (210 g) namirnice Pire krumpir?
1 porcija (210 g) namirnice Pire krumpir sadrži 174 kcal, 4 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (420 g) namirnice Pire krumpir?
2 porcije (420 g) namirnice Pire krumpir sadrži 349 kcal, 8 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (105 g) namirnice Pire krumpir?
½ porcije (105 g) namirnice Pire krumpir sadrži 87 kcal, 2 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (630 g) namirnice Pire krumpir?
3 porcije (630 g) namirnice Pire krumpir sadrži 523 kcal, 12 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (840 g) namirnice Pire krumpir?
4 porcije (840 g) namirnice Pire krumpir sadrži 697 kcal, 16 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pire krumpir?
50 g namirnice Pire krumpir sadrži 42 kcal, 1 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pire krumpir?
150 g namirnice Pire krumpir sadrži 125 kcal, 2,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170493 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
