Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tamno meso, meso s kožom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 237 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 24%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,98 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcije | 226 g | 536 | 38 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 134 | 9,4 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 803 | 57 g | 0 g | 62 g |
| 4 porcije | 452 g | 1071 | 75 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,3 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 33 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Piletina s kožommeso i koža pilića, sirovo215 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Tamno pileće meso s kožompile, sirovo237 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Pileći batakmeso i koža brojlera ili pilića za prženje, sirovo221 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožabroiler, sirovo215 kcal / 100 g
- Pileća kožicapiletina za tov ili prženje, sirova349 kcal / 100 g
- Pileća kožabatak i zabatak, sirovo440 kcal / 100 g
- Kokoš za juhusamo tamno meso, sirovo157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 237 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Piletina?
1 porcija (113 g) namirnice Piletina sadrži 268 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Piletina?
2 porcije (226 g) namirnice Piletina sadrži 536 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Piletina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Piletina sadrži 134 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Piletina?
3 porcije (339 g) namirnice Piletina sadrži 803 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Piletina?
4 porcije (452 g) namirnice Piletina sadrži 1071 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 83 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 119 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 356 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171463 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
