Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri ili pilići za pečenje, tamno meso, samo meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 109 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 218 g | 273 | 44 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 54,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 327 g | 409 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 436 g | 545 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Pileći batakmeso i koža brojlera ili pilića za prženje, sirovo221 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Tamno pileće meso s kožompile, sirovo237 kcal / 100 g
- Kokoš za juhusamo tamno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Kokoš za varivotamno meso, samo meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batkabroileri ili pilići za pečenje, sirovo120 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožabroiler, sirovo215 kcal / 100 g
- Pileći batak i zabataktamno meso, meso i koža, s dodanom otopinom, kuhano, pirjano215 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 125 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (109 g) namirnice Piletina?
1 porcija (109 g) namirnice Piletina sadrži 136 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (218 g) namirnice Piletina?
2 porcije (218 g) namirnice Piletina sadrži 273 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (54,5 g) namirnice Piletina?
½ porcije (54,5 g) namirnice Piletina sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (327 g) namirnice Piletina?
3 porcije (327 g) namirnice Piletina sadrži 409 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (436 g) namirnice Piletina?
4 porcije (436 g) namirnice Piletina sadrži 545 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 63 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 188 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
