Znajte što je na vašem tanjuru
Pastrnjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
danski, sirov
61
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH9,7 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,6 g 17%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 3,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,15 µg 0%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 60,5 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27 mg 5%
Minerali
- Kalcij 34,3 mg 3%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 24,6 mg 6%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Kalij 414 mg 9%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,17 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,3 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1,9 g | 15 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 121 | 2,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 3,2 g | 24 g | 2 g |
Slične namirnice
- Pasnippržen bez masnoće (na tavi)109 kcal / 100 g
- Pasטרnjakoguljen, pečen, pržen, pirjan, kratko pržen, pečen na roštilju ili žaru, bez dodane masnoće72 kcal / 100 g
- Korijen peršinasirov52 kcal / 100 g
- Pas 짐akoguljen, pečen, pržen, pirjan, kratko pržen, pečen na roštilju ili žaru, s dodanom masnoćom122 kcal / 100 g
- Danski celerkorijen celera, sirov20 kcal / 100 g
- Danska mrkvaoguljena, sirova25 kcal / 100 g
- Mrkvasirova37 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pastrnjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pastrnjak?
100 g namirnice Pastrnjak sadrži 61 kcal, 1,3 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pastrnjak?
50 g namirnice Pastrnjak sadrži 30 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pastrnjak?
150 g namirnice Pastrnjak sadrži 91 kcal, 1,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pastrnjak?
200 g namirnice Pastrnjak sadrži 121 kcal, 2,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pastrnjak?
250 g namirnice Pastrnjak sadrži 152 kcal, 3,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1752 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
