Znajte što je na vašem tanjuru
Parsnip, flesh, steamed
Kalorije i nutritivne vrijednosti
61
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH11 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 6,2 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 0,22 mg 1%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 417 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Parsnip, flesh, steamed
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Parsnip, flesh, steamed?
100 g namirnice Parsnip, flesh, steamed sadrži 61 kcal, 1,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Parsnip, flesh, steamed?
50 g namirnice Parsnip, flesh, steamed sadrži 31 kcal, 0,5 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Parsnip, flesh, steamed?
150 g namirnice Parsnip, flesh, steamed sadrži 92 kcal, 1,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Parsnip, flesh, steamed?
200 g namirnice Parsnip, flesh, steamed sadrži 122 kcal, 2,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Parsnip, flesh, steamed?
250 g namirnice Parsnip, flesh, steamed sadrži 153 kcal, 2,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
