Znajte što je na vašem tanjuru
Orijentalna mješavina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
na bazi riže
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 506 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 38 g 14%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 13 g 47%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 413 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 118 mg 28%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Orijentalna mješavina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Orijentalna mješavina?
100 g namirnice Orijentalna mješavina sadrži 506 kcal, 17 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Orijentalna mješavina?
1 porcija (28,4 g) namirnice Orijentalna mješavina sadrži 143 kcal, 4,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Orijentalna mješavina?
2 porcije (56,7 g) namirnice Orijentalna mješavina sadrži 287 kcal, 9,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Orijentalna mješavina?
½ porcije (14,2 g) namirnice Orijentalna mješavina sadrži 72 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Orijentalna mješavina?
3 porcije (85,1 g) namirnice Orijentalna mješavina sadrži 430 kcal, 15 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Orijentalna mješavina?
4 porcije (113,4 g) namirnice Orijentalna mješavina sadrži 574 kcal, 20 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Orijentalna mješavina?
50 g namirnice Orijentalna mješavina sadrži 253 kcal, 8,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Orijentalna mješavina?
150 g namirnice Orijentalna mješavina sadrži 759 kcal, 26 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167958 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
