Znajte što je na vašem tanjuru
Omlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Bjelančevine 15 g 29%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | – | 7,3 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 22 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | – | 29 g | 0,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | – | 37 g | 1 g | 31 g |
Slične namirnice
- Omlet s piletinomjaje, pripremljeno na maslacu174 kcal / 100 g
- Francuski omlets vrhnjem237 kcal / 100 g
- Omlet s gljivamadomaće125 kcal / 100 g
- Običan omletdomaće196 kcal / 100 g
- Omlet od jajabez dodane masnoće129 kcal / 100 g
- French ommelette170 kcal / 100 g
- Omlet s začinskim biljemdomaće147 kcal / 100 g
- Omlet od krumpiraprženi160 kcal / 100 g
- Omlet sa začinskim biljemprženi, sa začinskim biljem195 kcal / 100 g
- Omlet sa siromdomaće268 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Omlet
Kako napraviti mekan i sočan omlet?
Umuti jaja vilicom tek toliko da se žumanjci i bjelanjci povežu. Ulij ih u zagrijanu tavu s malo maslaca na srednje laganoj vatri; dok se rubovi stežu, guraj ih prema sredini, a omlet skini s vatre dok je površina još blago sjajna.
Kada dodati nadjev u omlet?
Nadjev koji je već kuhan, poput gljiva, špinata ili šunke, rasporedi po omletu kad se donja strana stegne, a sredina ostane mekana. Sir dodaj tada da se stigne rastopiti, pa omlet preklopi i posluži odmah.
Kako spriječiti da se omlet zalijepi za tavu?
Upotrijebi tavu s neprianjajućim dnom i zagrij je prije nego što dodaš maslac ili ulje. Ulij jaja kad se maslac zapjeni, ali još nije potamnio; previsoka temperatura brzo zapeče jaja i otežava odvajanje.
Može li se omlet čuvati u hladnjaku?
Može: ohladi ga i spremi u zatvorenu posudu u hladnjak unutar dva sata od pripreme; pojedi ga u roku od tri do četiri dana. Zagrij ga u tavi na laganoj vatri, poklopljenog, dok ne bude vruć i u sredini.
Može li se omlet zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja jaja često postanu vodenasta i gumasta. Ako ga ipak zamrzavaš, ostavi ga da se ohladi, dobro zamotaj i odmrzni preko noći u hladnjaku; nadjev od povrća s puno vode pogoršava teksturu.
Uz što poslužiti omlet?
Uz omlet dobro pristaju zelena salata, rajčica i kruh; za konkretniji obrok posluži ga uz pečeni krumpir. Sir, začinsko bilje i pirjane gljive česti su nadjevi, a jaja treba dodati tek nakon što se gljive ispeku i otpuste vodu.
Koja je razlika između omleta i omleta od krumpira?
Omlet se uglavnom priprema od jaja, a nadjev se po želji dodaje prije preklapanja. Omlet od krumpira sadrži krumpir narezan na ploške ili kockice, koji se najprije skuha ili ispeče; smjesa se zatim peče kao deblji, čvršći omlet.
Izvor: BEDCA (Spain) 603 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana