Znajte što je na vašem tanjuru

Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meksički

219
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,2 g
UH18 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 219 kcal —
  • Bjelančevine 6,2 g 12%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 3,7 g 13%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 348 mg 15%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalij 298 mg 6%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Pitanja o namirnici Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama?

100 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama sadrži 219 kcal, 6,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama?

50 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama sadrži 110 kcal, 3,1 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama?

150 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama sadrži 329 kcal, 9,3 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama?

200 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama sadrži 438 kcal, 12 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama?

250 g namirnice Nachos s sirom, grahom, mljevenom govedinom i rajčicama sadrži 548 kcal, 16 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4607 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana