Znajte što je na vašem tanjuru
Muesli, granola, home-made
Kalorije i nutritivne vrijednosti
482
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH36 g
Masti30 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 482 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 30 g 39%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 7,4 g 26%
- Šećeri 17 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0,35 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,44 µg 0%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,7 mg 58%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 97,3 mg 7%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 159 mg 38%
- Fosfor 374 mg 30%
- Kalij 516 mg 11%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,75 mg 83%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 11,4 µg 21%
- Jod 9,2 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Muesli, granola, home-made
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Muesli, granola, home-made?
100 g namirnice Muesli, granola, home-made sadrži 482 kcal, 13 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Muesli, granola, home-made?
50 g namirnice Muesli, granola, home-made sadrži 241 kcal, 6,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Muesli, granola, home-made?
150 g namirnice Muesli, granola, home-made sadrži 723 kcal, 19 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Muesli, granola, home-made?
200 g namirnice Muesli, granola, home-made sadrži 964 kcal, 25 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Muesli, granola, home-made?
250 g namirnice Muesli, granola, home-made sadrži 1205 kcal, 31 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34533 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
