Znajte što je na vašem tanjuru
Morska alga kelp
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kelp, kombu, tangle, sirovo
43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH8,3 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 43 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 8,3 g 3%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 66 µg 55%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 168 mg 13%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 121 mg 29%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalij 89 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,7 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4,2 g | 21 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Morska alga kombusušeno, sirovo43 kcal / 100 g
- Morska alga wakamesirovo45 kcal / 100 g
- Tanglesušeno ili dehidrirano211 kcal / 100 g
- Kombu ili japanska algasaccharina japonica, sušeno ili dehidrirano222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Spirulina algasirovo26 kcal / 100 g
- Agar algasirovo26 kcal / 100 g
- Laver algasirovo35 kcal / 100 g
- Irska mahovinasirova49 kcal / 100 g
- Agar-agar algasušena336 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Morska alga kelp
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Morska alga kelp?
100 g namirnice Morska alga kelp sadrži 43 kcal, 1,7 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Morska alga kelp?
50 g namirnice Morska alga kelp sadrži 22 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Morska alga kelp?
150 g namirnice Morska alga kelp sadrži 65 kcal, 2,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Morska alga kelp?
200 g namirnice Morska alga kelp sadrži 86 kcal, 3,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Morska alga kelp?
250 g namirnice Morska alga kelp sadrži 108 kcal, 4,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2204 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
