Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
5–10 % masti, sirovo
157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti8,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65,3 mg 3%
- Kolesterol 74,2 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 24,7 µg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 50,8 mg 9%
Minerali
- Kalcij 8,5 mg 1%
- Željezo 0,95 mg 5%
- Magnezij 23,9 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Mljevena piletina8 % masti, sirovo145 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Mljeveno pileće mesosirovo143 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak10% masti, sirovo170 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinasirova115 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena puretina?
100 g namirnice Mljevena puretina sadrži 157 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena puretina?
50 g namirnice Mljevena puretina sadrži 79 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena puretina?
150 g namirnice Mljevena puretina sadrži 236 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena puretina?
200 g namirnice Mljevena puretina sadrži 314 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena puretina?
250 g namirnice Mljevena puretina sadrži 393 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1613 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
