Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
0–5 % masti, sirovo
131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti4,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54,3 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 26,8 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Kolin 47,9 mg 9%
Minerali
- Kalcij 5,9 mg 0%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 26,3 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Mljevena piletina8 % masti, sirovo145 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
- Mljeveno pileće mesosirovo143 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Mljeveni goveđi odrezak5 % masti, sirov130 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinasirova115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena puretina?
100 g namirnice Mljevena puretina sadrži 131 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena puretina?
50 g namirnice Mljevena puretina sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena puretina?
150 g namirnice Mljevena puretina sadrži 196 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena puretina?
200 g namirnice Mljevena puretina sadrži 262 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena puretina?
250 g namirnice Mljevena puretina sadrži 327 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 905 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
