Znajte što je na vašem tanjuru
Mješavina žitarica i mahunarki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
354
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH59 g
Masti4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 354 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 11 g 39%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 397 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUMinerali
- Magnezij 70 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 14 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,9 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 21 g | 89 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 27 g | 118 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 34 g | 148 g | 10 g |
Slične namirnice
- Mješavina riževrste (bijeli, cjeloviti, divlji, crveni itd.), sirovo355 kcal / 100 g
- Mješavina krupno mljevenih žitaricakuhana, pečena56 kcal / 100 g
- Višezrnata rižasirova351 kcal / 100 g
- Cereals porrigde wheat/barley/oat dry mix371 kcal / 100 g
- Pahuljice za doručak od miješanih žitaricaorašasti plodovi, neobogaćene390 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mješavina žitarica i mahunarki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki?
100 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki sadrži 354 kcal, 14 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki?
50 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki sadrži 177 kcal, 6,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki?
150 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki sadrži 531 kcal, 21 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki?
200 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki sadrži 708 kcal, 27 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki?
250 g namirnice Mješavina žitarica i mahunarki sadrži 885 kcal, 34 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9612 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
