Znajte što je na vašem tanjuru
Mješavina povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuta, mrkva, grah, brokula, cvjetača
32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,3 g
UH3,6 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 11,5 mg 0%
- Kolesterol 0,08 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 219 µg 24%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 49 µg 41%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 73,8 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37,3 mg 3%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 0,87 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,3 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,4 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,7 g | 9 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Mješavina povrća s graškom grahom mrkvom i cvjetačomsmrznuti proizvod, npr. ljetno povrće38 kcal / 100 g
- Mješavina povrća s graškom grahom kukuruzom i mrkvomsmrznuti proizvod, npr. američka mješavina68 kcal / 100 g
- Azijska mješavina povrćasmrznuto, kuhano, ocijeđeno (brokula, mahune, mini kukuruz, šećerni grašak, crvena paprika)39 kcal / 100 g
- Mješavina povrća za juhusmrznuto, nepripremljeno25 kcal / 100 g
- Mješavina povrća na meksički načinduboko smrznuto57 kcal / 100 g
- Miješano povrćesmrznuto, nepripremljeno72 kcal / 100 g
- Mješavina brokule mrkve i cvjetačesmrznuta mješavina povrća, mješavina krune31 kcal / 100 g
- Mješavina brokule mrkve i vodenog kestenasmrznuta mješavina povrća49 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Cvjetača brokula i mrkvasmrznuto20 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mješavina povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mješavina povrća?
100 g namirnice Mješavina povrća sadrži 32 kcal, 2,3 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mješavina povrća?
50 g namirnice Mješavina povrća sadrži 16 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mješavina povrća?
150 g namirnice Mješavina povrća sadrži 48 kcal, 3,4 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mješavina povrća?
200 g namirnice Mješavina povrća sadrži 64 kcal, 4,6 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mješavina povrća?
250 g namirnice Mješavina povrća sadrži 80 kcal, 5,7 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33565 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
