Znajte što je na vašem tanjuru
Mješavina povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zamrznuto, krumpir, luk, prženo
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH17 g
Masti5,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Kolesterol 2,9 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 11,7 mg 13%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,5 mg 1%
- Željezo 0,78 mg 4%
- Magnezij 26,9 mg 6%
- Fosfor 53,5 mg 4%
- Kalij 553 mg 12%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,74 µg 1%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,1 g | 17 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 8,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,2 g | 25 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,4 g | 42 g | 14 g |
Slične namirnice
- Mješavina povrća za varivosmrznuto57 kcal / 100 g
- Mješavina povrća za juhusmrznuto, nepripremljeno25 kcal / 100 g
- Mješavina povrća za wokprženo u suncokretovom ulju64 kcal / 100 g
- Mješavina povrća na meksički načinduboko smrznuto57 kcal / 100 g
- Mješavina povrća s graškom grahom kukuruzom i mrkvomsmrznuti proizvod, npr. američka mješavina68 kcal / 100 g
- Mješavina korjenastog povrćazamrznuto, mrkva, švedska repa, luk31 kcal / 100 g
- Miješano povrćesmrznuto, nepripremljeno72 kcal / 100 g
- Povrtni pomfritprethodno prženi, smrznuti, nepripremljeni142 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir i luksmrznuta mješavina povrća, vrhnje za kuhanje (biljna mast 15 %)111 kcal / 100 g
- Piletina s krumpirom i povrćemprženo, smrznuti obrok157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mješavina povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mješavina povrća?
100 g namirnice Mješavina povrća sadrži 130 kcal, 2,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mješavina povrća?
50 g namirnice Mješavina povrća sadrži 65 kcal, 1,1 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mješavina povrća?
150 g namirnice Mješavina povrća sadrži 195 kcal, 3,2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mješavina povrća?
200 g namirnice Mješavina povrća sadrži 260 kcal, 4,3 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mješavina povrća?
250 g namirnice Mješavina povrća sadrži 325 kcal, 5,4 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30599 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
