Znajte što je na vašem tanjuru

Mali pečenjak gornjeg sirloina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice klasa, kuhano, pečeno

173
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti6,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 173 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,4 g 8%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Kolesterol 88 mg 29%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,8 mg 15%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalij 379 mg 8%
  • Cink 7,1 mg 65%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 35 µg 64%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17329 g0 g6,4 g
1 porcija85 g14725 g0 g5,4 g
2 porcije170 g29449 g0 g11 g
½ porcije42,5 g7412 g0 g2,7 g
3 porcije255 g44174 g0 g16 g
4 porcije340 g58899 g0 g22 g
50 g50 g8715 g0 g3,2 g
150 g150 g26044 g0 g9,6 g
200 g200 g34658 g0 g13 g
250 g250 g43372 g0 g16 g

Pitanja o namirnici Mali pečenjak gornjeg sirloina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

100 g namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 173 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

1 porcija (85 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 147 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

2 porcije (170 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 294 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

½ porcije (42,5 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

3 porcije (255 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 441 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

4 porcije (340 g) namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 588 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

50 g namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 87 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina?

150 g namirnice Mali pečenjak gornjeg sirloina sadrži 260 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173407 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana