Znajte što je na vašem tanjuru
Maize porridge, polenta, milk, salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,73 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,37 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Željezo 0,18 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 27 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Maize porridge, polenta, milk, salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt sadrži 86 kcal, 4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt sadrži 43 kcal, 2 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt sadrži 129 kcal, 6,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt sadrži 172 kcal, 8,1 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g namirnice Maize porridge, polenta, milk, salt sadrži 215 kcal, 10 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33585 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
