Znajte što je na vašem tanjuru
Lutefish
Kalorije i nutritivne vrijednosti
86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 650 mg 28%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 33,6 mg 3%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 155 µg 104%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Lutefish
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lutefish?
100 g namirnice Lutefish sadrži 86 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lutefish?
50 g namirnice Lutefish sadrži 43 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lutefish?
150 g namirnice Lutefish sadrži 129 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lutefish?
200 g namirnice Lutefish sadrži 172 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lutefish?
250 g namirnice Lutefish sadrži 215 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8001 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
