Znajte što je na vašem tanjuru
lišća repe
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, neslanjeno
19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH1,5 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 19 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 298 µg 33%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 287 µg 239%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 141 mg 3%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, nesoljeno29 kcal / 100 g
- Listovi repekuhani17 kcal / 100 g
- Repinakuhano, ocijeđeno, s posoljeno22 kcal / 100 g
- Repa i lišće repesmrznuto, kuhano, ocijeđeno35 kcal / 100 g
- Repa i lišćesmrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli35 kcal / 100 g
- Vrhovi repekuhano u neslanoj vodi13 kcal / 100 g
- Smrznuta repasmrznuto, nepripremljeno16 kcal / 100 g
- Lozovo lišćekonzervirano69 kcal / 100 g
- Lišće ciklesirovo22 kcal / 100 g
- Ciklakonzervirano, bez dodane soli, kruti dio i tekućina28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici lišća repe
Koliko kalorija ima 100 g namirnice lišća repe?
100 g namirnice lišća repe sadrži 19 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice lišća repe?
50 g namirnice lišća repe sadrži 10 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice lišća repe?
150 g namirnice lišća repe sadrži 29 kcal, 2 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice lišća repe?
200 g namirnice lišća repe sadrži 38 kcal, 2,7 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice lišća repe?
250 g namirnice lišća repe sadrži 48 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5595 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
