Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od proklijale pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
proklijao, tostiran
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 205 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 5,7 g 20%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 515 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,23 mg 25%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 porcija | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 porcije | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ porcije | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 porcije | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 porcije | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Slične namirnice
- Kruh s pšeničnim klicamatostiran293 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhkomercijalno, tostirano289 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšeniceprepečen398 kcal / 100 g
- Integralni kruhindustrijski, tostiran285 kcal / 100 g
- Narezani integralni kruhtostirano250 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruh sa sjemenkamalan, suncokret, komercijalno, tostiran300 kcal / 100 g
- Višezrnati kruhtostirano, uključuje cjelovito zrno288 kcal / 100 g
- Klijava pšenica198 kcal / 100 g
- Slani pšenični kruhprepečen418 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od proklijale pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od proklijale pšenice?
100 g namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 205 kcal, 14 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (38 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice?
1 porcija (38 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 78 kcal, 5,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (76 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice?
2 porcije (76 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 156 kcal, 11 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (19 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice?
½ porcije (19 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 39 kcal, 2,7 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (114 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice?
3 porcije (114 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 234 kcal, 16 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (152 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice?
4 porcije (152 g) namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 312 kcal, 22 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od proklijale pšenice?
50 g namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 103 kcal, 7,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od proklijale pšenice?
150 g namirnice Kruh od proklijale pšenice sadrži 308 kcal, 22 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171851 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
