Znajte što je na vašem tanjuru
kratkozrnsta bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ojačano, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 26 mg 1%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 372 g | 484 | 8,8 g | 107 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 93 g | 121 | 2,2 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 558 g | 725 | 13 g | 160 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 744 g | 967 | 18 g | 214 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,5 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,7 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,9 g | 72 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Kratkozrna rižabijela, kuhana, sa soli129 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, kuhani123 kcal / 100 g
- Ljepljiva rižabijeli, neobogaćen, kuhan97 kcal / 100 g
- Ljepljiva bijela rižakuhano97 kcal / 100 g
- Srednjezrnata bijela rižasuho360 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kratkozrnsta bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kratkozrnsta bijela riža?
100 g namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 130 kcal, 2,4 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (186 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
1 porcija (186 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 242 kcal, 4,4 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (372 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
2 porcije (372 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 484 kcal, 8,8 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (93 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
½ porcije (93 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 121 kcal, 2,2 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (558 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
3 porcije (558 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 725 kcal, 13 g bjelančevina, 160 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (744 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
4 porcije (744 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 967 kcal, 18 g bjelančevina, 214 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kratkozrnsta bijela riža?
50 g namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 65 kcal, 1,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kratkozrnsta bijela riža?
150 g namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 195 kcal, 3,5 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168882 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
