Znajte što je na vašem tanjuru
kratkozrnsta bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ojačano, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 358 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 76 g 28%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 231 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 4,2 mg 24%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 porcije | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Srednjezrnata bijela rižasuho360 kcal / 100 g
- Kratkozrna rižabijela, kuhana, sa soli129 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižasuho365 kcal / 100 g
- Prethodno kuhana ili instant dugozrnata bijela rižaobogaćeno, suho380 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kratkozrnsta bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kratkozrnsta bijela riža?
100 g namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 358 kcal, 6,5 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (200 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
1 porcija (200 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 716 kcal, 13 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (400 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
2 porcije (400 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 1432 kcal, 26 g bjelančevina, 305 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (100 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
½ porcije (100 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 358 kcal, 6,5 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (600 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
3 porcije (600 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 2148 kcal, 39 g bjelančevina, 458 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (800 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža?
4 porcije (800 g) namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 2864 kcal, 52 g bjelančevina, 611 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kratkozrnsta bijela riža?
50 g namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 179 kcal, 3,3 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kratkozrnsta bijela riža?
150 g namirnice kratkozrnsta bijela riža sadrži 537 kcal, 9,8 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168881 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
