Znajte što je na vašem tanjuru

Kozje mlijeko

Kalorije i nutritivne vrijednosti

tekuće, s dodanim vitaminom D

69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH4,5 g
Masti4,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 69 kcal —
  • Bjelančevine 3,6 g 7%
  • Ugljikohidrati 4,5 g 2%
  • Masti 4,1 g 5%
  • Zasićene masti 2,7 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 4,5 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 16 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 134 mg 10%
  • Željezo 0,05 mg 0%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 1,4 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g693,6 g4,5 g4,1 g
1 porcija30,5 g211,1 g1,4 g1,3 g
2 porcije61 g422,2 g2,7 g2,5 g
½ porcije15,3 g110,5 g0,7 g0,6 g
3 porcije91,5 g633,3 g4,1 g3,8 g
4 porcije122 g844,3 g5,4 g5,1 g
50 g50 g351,8 g2,2 g2,1 g
150 g150 g1045,3 g6,7 g6,2 g
200 g200 g1387,1 g8,9 g8,3 g
250 g250 g1738,9 g11 g10 g

Pitanja o namirnici Kozje mlijeko

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozje mlijeko?

100 g namirnice Kozje mlijeko sadrži 69 kcal, 3,6 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (30,5 g) namirnice Kozje mlijeko?

1 porcija (30,5 g) namirnice Kozje mlijeko sadrži 21 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (61 g) namirnice Kozje mlijeko?

2 porcije (61 g) namirnice Kozje mlijeko sadrži 42 kcal, 2,2 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (15,3 g) namirnice Kozje mlijeko?

½ porcije (15,3 g) namirnice Kozje mlijeko sadrži 11 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (91,5 g) namirnice Kozje mlijeko?

3 porcije (91,5 g) namirnice Kozje mlijeko sadrži 63 kcal, 3,3 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (122 g) namirnice Kozje mlijeko?

4 porcije (122 g) namirnice Kozje mlijeko sadrži 84 kcal, 4,3 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozje mlijeko?

50 g namirnice Kozje mlijeko sadrži 35 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozje mlijeko?

150 g namirnice Kozje mlijeko sadrži 104 kcal, 5,3 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171278 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana