Znajte što je na vašem tanjuru
Konjsko meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalij 379 mg 8%
- Cink 3,8 mg 35%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Kozje mesokuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Srnetinakuhano, pečeno158 kcal / 100 g
- Meso losakuhano, pečeno146 kcal / 100 g
- Meso antilopedivljač, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Jelenje mesopečeno158 kcal / 100 g
- Odrezak od konjskog biftekapečeno, pečeno u pećnici173 kcal / 100 g
- Antilopsko mesodivljač, pečeno150 kcal / 100 g
- Konjska lopaticapečeno, pečeno u pećnici144 kcal / 100 g
- Dabrovo mesodivljač, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Bizondivljač, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konjsko meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konjsko meso?
100 g namirnice Konjsko meso sadrži 175 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Konjsko meso?
1 porcija (85 g) namirnice Konjsko meso sadrži 149 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Konjsko meso?
2 porcije (170 g) namirnice Konjsko meso sadrži 298 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Konjsko meso?
½ porcije (42,5 g) namirnice Konjsko meso sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Konjsko meso?
3 porcije (255 g) namirnice Konjsko meso sadrži 446 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Konjsko meso?
4 porcije (340 g) namirnice Konjsko meso sadrži 595 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konjsko meso?
50 g namirnice Konjsko meso sadrži 88 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konjsko meso?
150 g namirnice Konjsko meso sadrži 263 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
