Znajte što je na vašem tanjuru
Klice mung graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrele sjemenke, konzervirane, ocijeđene čvrste tvari
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 12 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,43 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 27 mg 1%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Mungo grahproklijali, sirovi56 kcal / 100 g
- Klice grahasirovi22 kcal / 100 g
- Konzervirane klice sojeklice, konzervirano13 kcal / 100 g
- Mung grahzrelo sjeme, sirovo347 kcal / 100 g
- Klice sojesoja, zrele sjemenke, proklijalo, sirovo122 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Suhi mungo grahzrele sjemenke, suhe347 kcal / 100 g
- Kuhani mungo grahzrele sjemenke, kuhane, posoljene105 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Klijanje bijelog grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, sa soli78 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice mung graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice mung graha?
100 g namirnice Klice mung graha sadrži 12 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (125 g) namirnice Klice mung graha?
1 porcija (125 g) namirnice Klice mung graha sadrži 15 kcal, 1,8 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (250 g) namirnice Klice mung graha?
2 porcije (250 g) namirnice Klice mung graha sadrži 30 kcal, 3,5 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (62,5 g) namirnice Klice mung graha?
½ porcije (62,5 g) namirnice Klice mung graha sadrži 8 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (375 g) namirnice Klice mung graha?
3 porcije (375 g) namirnice Klice mung graha sadrži 45 kcal, 5,3 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (500 g) namirnice Klice mung graha?
4 porcije (500 g) namirnice Klice mung graha sadrži 60 kcal, 7 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice mung graha?
50 g namirnice Klice mung graha sadrži 6 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice mung graha?
150 g namirnice Klice mung graha sadrži 18 kcal, 2,1 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170079 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
