Znajte što je na vašem tanjuru
kiseli kupus
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, kruti dio i tekućina
19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH1,4 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 19 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 1,4 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 661 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14,7 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,19 mg 2%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 3,5 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Kupus kiselis prilogom (kuhano meso), unaprijed zapakirano109 kcal / 100 g
- Sauerkraut19 kcal / 100 g
- Gorušičin kupusposoljeno28 kcal / 100 g
- Ukiseljena ciklakonzervirano, krute tvari i tekućine65 kcal / 100 g
- Sok od kiselog kupusa18 kcal / 100 g
- Miješano povrćekonzervirano, kruti dio i tekućine36 kcal / 100 g
- Višnjakonzervirano, u vodi, ocijeđeno42 kcal / 100 g
- Ciklakonzervirano, kruti dio i tekućina30 kcal / 100 g
- Sauerkraut undrained shelf-stable15 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kiseli kupus
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kiseli kupus?
100 g namirnice kiseli kupus sadrži 19 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kiseli kupus?
50 g namirnice kiseli kupus sadrži 10 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kiseli kupus?
150 g namirnice kiseli kupus sadrži 29 kcal, 1,4 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kiseli kupus?
200 g namirnice kiseli kupus sadrži 38 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kiseli kupus?
250 g namirnice kiseli kupus sadrži 48 kcal, 2,3 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2201 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
