Znajte što je na vašem tanjuru

kiseli kupus

Kalorije i nutritivne vrijednosti

začinjeno i kuhano s komadićima slanine, bez priloga, ocijeđeno, kuhano

76
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
Masti6,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 76 kcal —
  • Bjelančevine 1,4 g 3%
  • Masti 6,6 g 8%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 4,5 g 16%
  • Natrij 505 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Vitamin C 17,2 mg 19%
  • Vitamin K 31 µg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 6,8 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalij 83 mg 2%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g761,4 g–6,6 g
50 g50 g380,7 g–3,3 g
150 g150 g1132,1 g–9,9 g
200 g200 g1512,8 g–13 g
250 g250 g1893,5 g–17 g

Pitanja o namirnici kiseli kupus

Koliko kalorija ima 100 g namirnice kiseli kupus?

100 g namirnice kiseli kupus sadrži 76 kcal, 1,4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice kiseli kupus?

50 g namirnice kiseli kupus sadrži 38 kcal, 0,7 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice kiseli kupus?

150 g namirnice kiseli kupus sadrži 113 kcal, 2,1 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice kiseli kupus?

200 g namirnice kiseli kupus sadrži 151 kcal, 2,8 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice kiseli kupus?

250 g namirnice kiseli kupus sadrži 189 kcal, 3,5 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25220 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana