Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od leće s šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 56 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Natrij 532 mg 23%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,7 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 248 g | 139 | 9,3 g | 20 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ porcije | 124 g | 69 | 4,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8,3 g |
| 4 porcije | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,9 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,6 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,4 g | 20 g | 2,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Juha od leće s šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od leće s šunkom?
100 g namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 56 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Juha od leće s šunkom?
1 porcija (248 g) namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 139 kcal, 9,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Juha od leće s šunkom?
2 porcije (496 g) namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 278 kcal, 19 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Juha od leće s šunkom?
½ porcije (124 g) namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 69 kcal, 4,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Juha od leće s šunkom?
3 porcije (744 g) namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 417 kcal, 28 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Juha od leće s šunkom?
4 porcije (992 g) namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 556 kcal, 37 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od leće s šunkom?
50 g namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 28 kcal, 1,9 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od leće s šunkom?
150 g namirnice Juha od leće s šunkom sadrži 84 kcal, 5,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171549 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
