Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt od vanilije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niske masnoće, obogaćeno vitaminom D
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 171 mg 13%
- Željezo 0,07 mg 0%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porcija | 170 g | 145 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porcije | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porcije | 85 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porcije | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Slične namirnice
- Nemasni jogurt od vanilije72 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Grčki jogurt s vanilijomgrčki, bez masnoće78 kcal / 100 g
- Jogurt s okusom vanilije ili limunaobrano mlijeko, zaslađeno niskokalorijskim zaslađivačem, obogaćeno vitaminom D43 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s okusom vanilijenemasni
- Sojin jogurt s okusom vanilijesoja, s okusom vanilije86 kcal / 100 g
- Voćni jogurtniskomasni, s niskokalorijskim zaslađivačem, obogaćen vitaminom D105 kcal / 100 g
- Nemasni voćni jogurtsorta, obogaćeno vitaminom D95 kcal / 100 g
- Kozji jogurt s okusom vanilijes dodanim vlaknima104 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0.5% m.m., napravljeno s mlijekom obogaćenim vitaminom d38 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt od vanilije
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt od vanilije?
100 g namirnice Jogurt od vanilije sadrži 85 kcal, 4,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (170 g) namirnice Jogurt od vanilije?
1 porcija (170 g) namirnice Jogurt od vanilije sadrži 145 kcal, 8,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (340 g) namirnice Jogurt od vanilije?
2 porcije (340 g) namirnice Jogurt od vanilije sadrži 289 kcal, 17 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (85 g) namirnice Jogurt od vanilije?
½ porcije (85 g) namirnice Jogurt od vanilije sadrži 72 kcal, 4,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (510 g) namirnice Jogurt od vanilije?
3 porcije (510 g) namirnice Jogurt od vanilije sadrži 434 kcal, 25 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (680 g) namirnice Jogurt od vanilije?
4 porcije (680 g) namirnice Jogurt od vanilije sadrži 578 kcal, 34 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt od vanilije?
50 g namirnice Jogurt od vanilije sadrži 43 kcal, 2,5 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt od vanilije?
150 g namirnice Jogurt od vanilije sadrži 128 kcal, 7,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172219 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
