Znajte što je na vašem tanjuru

Ječam biser

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhani

123

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine2,3 g

UH24 g

Masti0,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	123	2,3 g	24 g	0,4 g
1 porcija	157 g	193	3,5 g	38 g	0,7 g
2 porcije	314 g	386	7,1 g	77 g	1,4 g
½ porcije	78,5 g	97	1,8 g	19 g	0,3 g
3 porcije	471 g	579	11 g	115 g	2,1 g
4 porcije	628 g	772	14 g	153 g	2,8 g
50 g	50 g	62	1,1 g	12 g	0,2 g
150 g	150 g	185	3,4 g	37 g	0,7 g
200 g	200 g	246	4,5 g	49 g	0,9 g
250 g	250 g	308	5,7 g	61 g	1,1 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ječam biser?

100 g namirnice Ječam biser sadrži 123 kcal, 2,3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (157 g) namirnice Ječam biser?

1 porcija (157 g) namirnice Ječam biser sadrži 193 kcal, 3,5 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (314 g) namirnice Ječam biser?

2 porcije (314 g) namirnice Ječam biser sadrži 386 kcal, 7,1 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (78,5 g) namirnice Ječam biser?

½ porcije (78,5 g) namirnice Ječam biser sadrži 97 kcal, 1,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (471 g) namirnice Ječam biser?

3 porcije (471 g) namirnice Ječam biser sadrži 579 kcal, 11 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (628 g) namirnice Ječam biser?

4 porcije (628 g) namirnice Ječam biser sadrži 772 kcal, 14 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ječam biser?

50 g namirnice Ječam biser sadrži 62 kcal, 1,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ječam biser?

150 g namirnice Ječam biser sadrži 185 kcal, 3,4 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170285 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana