Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeći samosa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prženo u ulju uljane repice, domaće

379
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH17 g
Masti32 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 379 kcal —
  • Bjelančevine 8,1 g 16%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 32 g 40%
  • Zasićene masti 3,7 g 19%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 29 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 6,3 mg 42%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Željezo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 219 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3798,1 g17 g32 g
50 g50 g1904,1 g8,5 g16 g
150 g150 g56912 g25 g47 g
200 g200 g75816 g34 g63 g
250 g250 g94820 g42 g79 g

Pitanja o namirnici Janjeći samosa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći samosa?

100 g namirnice Janjeći samosa sadrži 379 kcal, 8,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći samosa?

50 g namirnice Janjeći samosa sadrži 190 kcal, 4,1 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći samosa?

150 g namirnice Janjeći samosa sadrži 569 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći samosa?

200 g namirnice Janjeći samosa sadrži 758 kcal, 16 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći samosa?

250 g namirnice Janjeći samosa sadrži 948 kcal, 20 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 79 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-597 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana