Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno, vagano s kostima
204
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH0 g
Masti17 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 8,3 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,3 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 31 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, sirovo240 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Janjeći kotletisirovo, nemasno i masno, vagano s kostima216 kcal / 100 g
- Janjeći kotletsirovo, prosječno262 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno, vagano s kostima188 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima235 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, sirovo, prosječno, dodatno očišćeno148 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Djelomično očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kare?
100 g namirnice Janjeći kare sadrži 204 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kare?
50 g namirnice Janjeći kare sadrži 102 kcal, 6,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kare?
150 g namirnice Janjeći kare sadrži 306 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kare?
200 g namirnice Janjeći kare sadrži 408 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kare?
250 g namirnice Janjeći kare sadrži 510 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-167 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
