Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeći kare

Kalorije i nutritivne vrijednosti

nemasno, pečeno

225
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 225 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 6,2 g 31%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 77 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22527 g0 g13 g
50 g50 g11314 g0 g6,5 g
150 g150 g33841 g0 g20 g
200 g200 g45054 g0 g26 g
250 g250 g56368 g0 g33 g

Pitanja o namirnici Janjeći kare

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kare?

100 g namirnice Janjeći kare sadrži 225 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kare?

50 g namirnice Janjeći kare sadrži 113 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kare?

150 g namirnice Janjeći kare sadrži 338 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kare?

200 g namirnice Janjeći kare sadrži 450 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kare?

250 g namirnice Janjeći kare sadrži 563 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-168 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana