Znajte što je na vašem tanjuru

Hamburger, NFS

Kalorije i nutritivne vrijednosti

288
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH20 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 288 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 35%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 5,5 g 27%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 355 mg 15%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Kolin 49,6 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 66 mg 5%
  • Željezo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalij 229 mg 5%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 porcija145 g41825 g29 g21 g
2 porcije290 g83551 g58 g42 g
½ porcije72,5 g20913 g15 g10 g
3 porcije435 g125376 g87 g63 g
4 porcije580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Pitanja o namirnici Hamburger, NFS

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hamburger, NFS?

100 g namirnice Hamburger, NFS sadrži 288 kcal, 18 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Hamburger, NFS?

1 porcija (145 g) namirnice Hamburger, NFS sadrži 418 kcal, 25 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Hamburger, NFS?

2 porcije (290 g) namirnice Hamburger, NFS sadrži 835 kcal, 51 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Hamburger, NFS?

½ porcije (72,5 g) namirnice Hamburger, NFS sadrži 209 kcal, 13 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Hamburger, NFS?

3 porcije (435 g) namirnice Hamburger, NFS sadrži 1253 kcal, 76 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Hamburger, NFS?

4 porcije (580 g) namirnice Hamburger, NFS sadrži 1670 kcal, 102 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 83 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hamburger, NFS?

50 g namirnice Hamburger, NFS sadrži 144 kcal, 8,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hamburger, NFS?

150 g namirnice Hamburger, NFS sadrži 432 kcal, 26 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27510521 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana