Znajte što je na vašem tanjuru
Goveje stegno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
soljeno, sirovo, nemasno
140
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 640 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Goveđi potkvrkomsirovo, nemasno116 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružemasnoća nije uklonjena, sirovo170 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno135 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / ružapečeno srednje pečeno, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / rozbifkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno181 kcal / 100 g
- Govedina za gulašsirovo, nemasno122 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo, nemasno i masno253 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno172 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveje stegno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveje stegno?
100 g namirnice Goveje stegno sadrži 140 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveje stegno?
50 g namirnice Goveje stegno sadrži 70 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveje stegno?
150 g namirnice Goveje stegno sadrži 210 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveje stegno?
200 g namirnice Goveje stegno sadrži 280 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveje stegno?
250 g namirnice Goveje stegno sadrži 350 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-058 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
